BEATBoXX

Čo je BEATBoXX?

BEATBoXX je audio HIIT cvičebný systém navrhnutý tak, aby budoval skvelé techniky v oblasti zdravia, fitness a bojových umení pre kickbox, MMA a box (časť BoXX) vykonávané na bitie (časť BEAT). Je to jednoduché - postupujte podľa pokynov a porovnajte rytmus a získajte to najlepšie cvičenie svojho života.

Ako účinkuje BEATBoXX?

Každá stopa má 2minútové kolo; séria úderov s verbálnymi inštrukciami, po ktorých nasleduje 60-sekundové zotavovacie kolo na oddych alebo na doplnenie ďalších cvičení na doplnenie vašich schopností. Telesná váha, odpor, sedenie v rovnovážnom stave alebo sedenie HIIT, BEATBoXX funguje fantasticky pri všetkých druhoch cvičenia.

S 3 úrovňami intenzity: REGULÁTOR - celý rovnaký rytmus. MODULÁTOR - rytmus sa zvyšuje a klesá (a znova sa zvyšuje!) A AKCELÁTORY, ktoré sa stávajú rýchlejšie a rýchlejšie (a rýchlejšie!).

Skladby zahŕňajú Boxing a Kickboxing iba v útoku a kombinované s obranou kombinujúcou škálu techník, ktoré sú dosiahnuteľné a náročné. Tréningové cykly začínajú pri 160 bpm a zostávajú tam (REGULÁTOR) alebo stúpajú až do 260 bpm! (MODULÁTOR a AKCELÁTOR), ktoré spochybnia akúkoľvek úroveň fitness!

BEATBoXX je určený pre študentov bojových umení, inštruktorov a konkurentov, ale tiež funguje dobre pre nadšencov fitness, ktorí hľadajú efektívny, zaujímavý a náročný spôsob, ako zostať fit na celý život!

Je ťažké používať BEATBoXX?

Nie. Aplikácia BEATBoXX prichádza s komplexnými inštruktážnymi videami, aby ste si zvykli na technické pojmy, ktoré používame na opis techník, takže aj keď ste úplným začiatočníkom, môžete byť za pár minút školený.


BEATBoXX vám poskytuje odmeny za pravidelný tréning s názvom Pásy BEATBoXX, ktorý sa udeľuje po dokončení požadovaného počtu tréningov. Každý pás má farbu a získa vám zábavnú hodnosť BEATBoXX a skvele vás motivuje.

BEATBoXX je efektívny v tom, ako sa vám veľmi dobre hodiť, ale je to tiež náročné a zaujímavé. Ak hľadáte dokonalosť v technike, potom je BEATBoXX pre vás. Ak ste začiatočník alebo len trénujete pre zábavu, stále budete mať problém držať sa rytmu a stále sa riadiť pokynmi, keď sú vaše svaly unavené a vaše srdce je schopné prasknúť! V oboch smeroch si BEATBoXX vyžaduje vysoké zameranie a sústredenie do tej miery, v akej odborníci hlásili, že pri tréningu vstúpili do meditatívneho stavu podobného zenu.

Potrebujem špeciálne vybavenie alebo veľa priestoru?

BEATBoXX je ideálny, ak máte obmedzený priestor alebo vybavenie. Napríklad, ak veľa cestujete a trávite čas mimo domova, môžete si zacvičiť v hoteli alebo v moteli. Alebo vložte slúchadlá a BEATBoXX do hotelovej telocvične. BEATBoXX môžete pracovať počas prestávok alebo v čase, keď potrebujete nejakú tvorivú inšpiráciu alebo čas na rozmýšľanie.

Ak máte prístup k zariadeniam, môžete použiť BEATBoXX na ťažkú ​​tašku, ľahké vrecia, speedballs, v zrkadle, s partnerom na zameranie bez prstov alebo dokonca na obranné a útočné cvičenia. Počet spôsobov, ako môžete BEATBoXX použiť, aby ste sa zmestili a vybudovali neuveriteľné zručnosti, nie je nijako obmedzený.

Je BEATBoXX vhodný pre budovanie zručností?

Zručnosť sa opakuje. Premýšľajte o tom. Aký je rozdiel medzi majstrom a začiatočníkom? Nie je čas, sú to opakovania. Majstri absolvovali viac opakovaní techník a pri praktizovaní programu BEATBoXX absolvujete každú reláciu tisíce opakovaní! Dokonca aj v kolách techniky s najnižšou intenzitou (regulátori) dosiahnete viac ako 300 opakovaní na stopu. V 12-kole tréningu dokončíte vyše 3 600 techník! To je takmer 10-násobok miery, s ktorou zápasníci pracujú vo svojich tréningoch.

Pre tých, ktorí hľadajú vysokú úroveň zručností, vás BEATBoXX postaví pred vstavané výzvy, ktoré preveria vašu rovnováhu, rozloženie hmotnosti, vzdialenosť, techniku ​​a samozrejme načasovanie! Uvidíte, ktoré techniky sa dobre hodia a tečú a ktoré nie. Vašou úlohou je dosiahnuť, aby obidve diela fungovali pri najvyššej intenzite rytmu. To vytvára nielen výzvu, ale aj zážitok zo učenia, ktorý zlepší vaše chápanie vašich bojových umení.