Home » BEATBoXX
BEATBoXX icon

BEATBoXX

BEATBoXX یک سیستم تمرین صوتی HIIT است که برای ایجاد سلامتی عالی طراحی شده است.

The description of BEATBoXX

BEATBoXX چیست؟

BEATBoXX یک سیستم تمرین صوتی HIIT است که به منظور ایجاد تکنیک های عالی سلامتی ، تناسب اندام و ورزش های رزمی برای کیک بوکسینگ ، MMA و بوکس (قسمت BoXX) برای ضربات (قسمت BEAT) طراحی شده است. این ساده است - فقط دستورالعمل ها را دنبال کنید و ضرب و شتم را مطابقت دهید تا بهترین تمرین زندگی شما باشد.

BEATBoXX چگونه کار می کند؟

هر آهنگ یک دور 2 دقیقه ای دارد. یک سری از ضربات با دستورالعمل های کلامی و به دنبال آن یک دور بازیابی 60 ثانیه برای استراحت یا اضافه کردن تمرین های دیگر برای تکمیل آهنگ مهارت شما. جلسات وزن بدن ، مقاومت ، حالت پایدار یا جلسات HIIT ، BEATBoXX فوق العاده با انواع ورزش کار می کند.

با 3 سطح شدت: تنظیم کننده - همان ضرب و شتم در سراسر. تعدیل کننده - ضرب و شتم افزایش می یابد و کاهش می یابد (و دوباره افزایش می یابد!) و لوازم جانبی که سریعتر و سریعتر می شوند (و سریعتر!).

آهنگ ها شامل بوکس و کیک بوکسینگ در حمله فقط و در ترکیب با دفاع با استفاده از طیف وسیعی از تکنیک ها قابل دستیابی و چالش برانگیز است. ضربان آهنگ تمرین از 160bpm شروع می شود و در آنجا می ماند (تنظیم) یا تا 260bpm افزایش می یابد! (تعدیل کننده و مجری) که هر سطح آمادگی جسمانی را به چالش می کشد!

BEATBoXX برای دانشجویان هنرهای رزمی ، مربیان و رقیبان طراحی شده است اما برای علاقه مندان به تناسب اندام که به دنبال یک روش مؤثر ، جالب و چالش برانگیز برای مناسب ماندن در زندگی هستند نیز کار می کند!

آیا استفاده از BEATBoXX سخت است؟

خیر. برنامه BEATBoXX با فیلم های آموزشی جامع همراه است تا شما را با اصطلاحات فنی که برای توصیف تکنیک ها استفاده می کنیم ، عادت کند ، حتی اگر یک مبتدی کاملاً باشید ، می توانید در عرض چند دقیقه آموزش دهید.


BEATBoXX برای آموزش منظم موسوم به کمربند BEATBoXX که به محض تکمیل تعداد مورد نیاز تمرینات اهدا می شود ، جوایزی به شما می دهد. هر کمربند یک رنگ دارد و شما را برای داشتن یک رتبه سرگرم کننده BEATBoXX به ارمغان می آورد و برای حفظ انگیزه شما بسیار عالی است.

BEATBoXX برای جلب کردن شما بسیار مؤثر است ، اما همچنین چالش برانگیز و جالب است. اگر در تکنیک به دنبال کمال هستید ، BEATBoXX برای شما مناسب است. اگر تازه کار هستید و فقط برای سرگرمی تمرین می کنید ، هنوز چالش این را دارید که به ضرب و شتم ضربه بزنید و هنوز هم دستورالعمل ها را دنبال می کنید که عضلات شما خسته می شوند و قلب شما مناسب برای ترکیدن است! در هر صورت ، BEATBoXX تمرکز و تمرکز بالایی را می طلبد تا جایی که پزشکان گزارش داده اند که هنگام آموزش ، به یک حالت مراقبه مانند ذن وارد می شوند.

آیا به تجهیزات ویژه یا فضای زیادی احتیاج دارم؟

شماره فضای BEATBoXX در صورت داشتن فضای محدود یا تجهیزات ایده آل است. به عنوان مثال ، اگر زیاد مسافرت می کنید و وقت خود را به دور از خانه می گذرانید ، می توانید در هتل یا اتاق متل کار کنید. یا ، هدفون و BEATBoXX را در سالن هتل قرار دهید. شما می توانید BEATBoXX در محل کار در هنگام استراحت یا آن زمانهایی که به برخی از زمان های نیاز به الهام یا خلاقیت نیاز دارید.

اگر به تجهیزات دسترسی دارید می توانید از BEATBoXX روی کیف های سنگین ، کیسه های سبک ، سرعت بالا ، در آینه ، با یک شریک زندگی در فوکوس تمرکز یا حتی دریل های دفاعی و حمله استفاده کنید. هیچ محدودیتی در تعداد راه هایی که می توانید از BEATBoXX برای استفاده مناسب و مهارت های باورنکردنی استفاده کنید وجود ندارد.

آیا BEATBoXX برای مهارت های ساختمان خوب است؟

مهارت در اثر تکرار است. در مورد آن فکر کنید تفاوت بین یک استاد و مبتدی چیست؟ وقت آن نیست ، تکرارهاست. کارشناسی ارشد تکرارهای بیشتر تکنیک ها را انجام داده و در تمرین BEATBoXX هزاران تکرار در هر جلسه خواهید داشت! حتی در دورهای تکنیک با کمترین شدت (رگولاتورها) ، بیش از 300 تکرار در هر آهنگ را تکمیل خواهید کرد. در یک تمرین 12 دور ، بیش از 3600 تکنیک را کامل خواهید کرد! این تقریبا 10 برابر است که اکثر مبارزان در تمرینات خود کار می کنند.

BEATBoXX برای افرادی که به دنبال مهارت بالایی هستند ، چالش های داخلی را برای شما ایجاد می کند که تعادل ، توزیع وزن ، مسافت ، تکنیک و البته زمان بندی شما را آزمایش می کند! خواهید دید که کدام تکنیک ها به خوبی مخلوط شده و جریان می یابند و کدام ها نیست. ماموریت شما این است که هر دو کار را با بالاترین شدت ضرب و شتم انجام دهید. این نه تنها یک چالش بلکه یک تجربه یادگیری را ایجاد می کند که درک شما از هنرهای رزمی را بهبود می بخشد.

چه خبر

Revamped user experience, purchasing subscription made easy.
دسته بندی: Health & fitness App
به روز شده: September 18, 2024
نسخه: 1.8.5
الزامات: Android 5.0+
رتبه بندی محتوا: Everyone
نصب می کند: 500
پیشنهاد شده توسط: Natmac Ltd